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先日発売されました
著：大西仁美さん　「たった1分で人生が変わる 筋トレの習慣」　中経出版
 こちらに、どんぐりふうこ さんが担当されたイラスト、特別付録がついています！！ 

表紙はこんな感じです！
書店に行った際には是非チェックしてみてください！
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★筋トレで25キロやせて人生を劇的に変えた
　アメリカ帰りの本格派トレーナーが教える
　筋トレのノウハウ、コツから食事、睡眠のポイントまで★

【カラダを動かすとすべてがうまくいく】
人生を好転させるコツはカラダを動かすこと。
カラダを動かせばポジティブになり、やる気が出ます。
また、筋トレをすることで自信がつき
仕事も恋愛もすべてうまくまわりだすのです。

【最低限のストレッチ&筋トレができるシート付き】
巻末にはカラダを動かすのが苦手な人でも
簡単に自宅でできる
ストレッチ&筋トレの巨大シートがついています。
この動きさえやれれば健康かつ幸せな生活がまっています。
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こちらに、どんぐりふうこさんが担当されたイラストがあります☆

【筋トレのみならず食事、睡眠のポイントも網羅】
カラダを動かすことと同じくらい大切なのは
食事と睡眠です。
この3つがきっちり揃えば、カンペキです。
「朝食を食べないと太る」「夜更かしは太る原因」など
最低限おさえておきたい健康のポイントが満載です。

～「BOOK」データベースより～
お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる!体と心づくりのポイント80。

どんぐりふうこさんは以前から大西さんの企画でイラストを担当されています。

ご依頼頂いた担当者さまからも
短時間で適切で分かりやすい表現のイラストに仕上げて頂きました

と評価して頂けました！

運動不足かな・・・と感じている男性の方には必見の一冊ですので

是非読んでみてくださいね。
 

 

 

 

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