コンシェルジュ･バミが携わらせて頂いた
書籍が完成して見本誌が届きました！
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大変高評だった
大西仁美さんの著書
「たった1分で人生が変わる 筋トレの習慣」（中経出版）が、
文庫本となったのです♪
前作同様、イラストはどんぐりふうこ さんに担当して頂きました☆
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こちらが、このように生まれ変わりました～！
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たった1分で人生が変わる 筋トレの習慣
表紙はこんな感じです！書店に行った際には是非チェックしてみてください！
中身は以前のものよりPOPで柔らかい雰囲気になっています☆
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～書籍紹介より～★筋トレで25キロやせて人生を劇的に変えた
アメリカ帰りの本格派トレーナーが教える
筋トレのノウハウ、コツから食事、睡眠のポイントまで★【カラダを動かすとすべてがうまくいく】
人生を好転させるコツはカラダを動かすこと。
カラダを動かせばポジティブになり、やる気が出ます。
また、筋トレをすることで自信がつき
仕事も恋愛もすべてうまくまわりだすのです。
アメリカ帰りの本格派トレーナーが教える
筋トレのノウハウ、コツから食事、睡眠のポイントまで★【カラダを動かすとすべてがうまくいく】
人生を好転させるコツはカラダを動かすこと。
カラダを動かせばポジティブになり、やる気が出ます。
また、筋トレをすることで自信がつき
仕事も恋愛もすべてうまくまわりだすのです。
【筋トレのみならず食事、睡眠のポイントも網羅】
カラダを動かすことと同じくらい大切なのは
食事と睡眠です。
この3つがきっちり揃えば、カンペキです。
「朝食を食べないと太る」「夜更かしは太る原因」など
最低限おさえておきたい健康のポイントが満載です。
運動不足かな・・・と感じている男性の方には必見の一冊ですので
是非読んでみてくださいね。
たった1分で人生が変わる 筋トレの習慣
◎マンガやイラストが必要になりましたら、